Cross Training
Allenamento ad alta intensità che combina forza, resistenza e agilità per migliorare la forma fisica completa.
Allenamento Funzionale
Esercizi mirati a migliorare i movimenti quotidiani, con focus su equilibrio, coordinazione e tono muscolare.
Pilates con Piccoli Attrezzi
Lavoro mirato su postura, core e respirazione, arricchito dall’uso di soft ball, ring e elastici.
Full Body Workout
Allenamento completo che coinvolge tutti i gruppi muscolari, ideale per tonificare e bruciare calorie.
Allenamento Femminile
Workout pensato per le esigenze del corpo femminile, con esercizi per tonificare glutei, gambe e addome.
Indoor Cycling
Pedalata su bike stazionaria a ritmo di musica, perfetta per migliorare resistenza e bruciare grassi.
Fit-Boxe
Allenamento energico che unisce tecniche di boxe al ritmo della musica per migliorare tono e resistenza.
Ginnastica Posturale
Esercizi dolci per correggere la postura, alleviare tensioni e migliorare l’equilibrio del corpo.
Fit Ball Gym
Allenamento su grandi palloni per rinforzare il core, migliorare la stabilità e tonificare in modo sicuro.
Karate
Disciplina marziale che sviluppa forza, autocontrollo e sicurezza attraverso tecniche tradizionali.
Kickboxing
Sport da combattimento completo che unisce calci e pugni per aumentare forza, agilità e resistenza.
Jeet Kune Do
Arte marziale moderna e fluida, ideata da Bruce Lee, focalizzata sull’efficacia e sull’adattabilità.
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Lun - Ven 07:00 - 22:00 /Sab:08:00 - 13:00 / 15:30 - 19:00 | Dom: 09:00 - 12:30
V.le della Stazione, 285, 04100 Latina Scalo LT
